A medida que envejecemos, perdemos masa ósea, lo que podría conducir a la osteoporosis sin síntomas perceptibles. De hecho, muchas personas mayores no se dan cuenta de que tienen osteoporosis hasta que se caen y se rompen un hueso. Hay varios factores que podrían poner a su ser querido en riesgo, incluyendo:
- Edad: Cuanto mayor es usted, mayor es el riesgo que corre
- Tamaño del cuerpo: Las mujeres que son pequeñas y frágiles a menudo tienen un mayor riesgo de contraer osteoporosis
- Género: Las mujeres son más propensas a desarrollar osteoporosis que los hombres
- Etnicidad: Las mujeres asiáticas o blancas tienen un mayor riesgo
- Antecedentes familiares: Si es hereditario, existe una gran probabilidad de que lo desarrolle
Si su ser querido presenta alguno de estos síntomas tempranos, anímelo a que se haga una prueba de detección de osteoporosis.
Calambres, dolores musculares o óseos
Los dolores y molestias crónicos pueden parecer una parte normal del envejecimiento, pero también pueden significar que el adulto mayor tiene deficiencia de vitamina D, que es un nutriente importante para ayudar a mantener los huesos fuertes. Los calambres en las piernas por la noche también pueden ser una señal de advertencia de que el cuerpo está bajo en niveles de calcio, magnesio y/o potasio en la sangre por la noche. El resultado final de estos calambres podría ser una pérdida excesiva de hueso.
Fuerza de agarre debilitada
La fuerza de agarre, la fuerza muscular y el equilibrio son factores que pueden provocar caídas. Se llevó a cabo un estudio de mujeres posmenopáusicas que determinó que la fuerza de su mango era un factor en la densidad mineral ósea general.
Uñas quebradizas y débiles
El Center for Better Bones observó a mujeres que estaban participando en un programa para mejorar la salud ósea. Lo que encontraron fue que a medida que sus huesos se fortalecían, también lo hacían sus uñas. Sin embargo, las personas que pasan mucho tiempo con sus manos en el agua, la jardinería o expuestas a sustancias químicas peligrosas también podrían tener las uñas debilitadas, así que tenga en cuenta estos factores al decidir si las uñas quebradizas de su ser querido se deben a la osteoporosis.
Encías en retroceso
Si el hueso de la mandíbula comienza a perder masa ósea, las encías pueden comenzar a retroceder. La pérdida de hueso de la mandíbula se ha relacionado con una menor densidad mineral ósea en áreas como los cuerpos vertebrales de la columna lumbar. Afortunadamente, las radiografías en el dentista mostrarán cualquier pérdida ósea en la mandíbula y pueden ser compartidas con el médico de su ser querido.
Altura reducida
Muchas personas se encogen ligeramente a medida que envejecen debido a una mala postura o a fracturas previas. Si su ser querido tiene una mala postura, podría significar que los músculos alrededor de la columna vertebral están débiles, lo cual también puede ser una señal de que hay una pérdida de hueso.
Nivel de condición física deficiente
Al no mantenerse activo, los huesos y los músculos eventualmente se debilitarán. Al ponerse en forma a lo largo del día, el adulto mayor podrá fortalecer sus músculos y huesos para reducir el riesgo de osteoporosis. La mayoría de estos síntomas se pueden prevenir a través del ejercicio regular, comer bien y tomar suplementos de calcio y/o vitamina D, pero asegúrese de discutirlo con su médico antes de comenzar y de tomar un suplemento o plan de ejercicio.