Una de las razones por las que los cuidadores familiares tratan de asumir demasiadas responsabilidades es que a menudo están acostumbrados a no tener suficiente ayuda. Pueden contar con la ayuda de familiares o amigos, pero puede que no sea consistente. Si ese es su caso, pruebe algunas de estas ideas para obtener ayuda de manera más consistente.
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Comenzar con una lista o dos
Agarra un pedazo de papel y algo con lo que escribir y empieza a hacer una lista de todas las personas que conoces que podrían ayudarte con algo que necesitas hacer. Puede que incluso quiera hacer otra lista de todas las cosas que hay que hacer. Puede empezar a emparejar los nombres de una lista con las tareas de la otra lista. Tenerlo todo en papel te ayuda a poner la información en un lugar que puedas ver fácilmente.
Haz que la gente conozca tus planes
Cuando esté en el mercado buscando ayuda adicional o simplemente necesite ayuda a diario, hágaselo saber a la gente. Comience con las personas de su lista e infórmeles sobre lo que está sucediendo. Es mucho más probable que las personas te ayuden cuando saben y entienden cuál es la situación.
Pedir ayuda y ser amable
A medida que obtenga ayuda para varios proyectos o tareas diarias, pida ayuda directamente en lugar de andarse con rodeos. Si no eres sincero al pedir ayuda, la gente puede malinterpretarla como una situación de ayuda cuando pueden. Es posible que no entiendan que usted está pidiendo ayuda en este momento. Por lo tanto, sean francos, pero también sean amables con su petición. No siempre sabes lo que está pasando con todos los demás, al igual que ellos no siempre entienden tu situación exacta.
No se olvide de los proveedores de atención domiciliaria
Para esos momentos en los que no tienes a nadie más que te ayude, no te olvides de los proveedores de cuidado en el hogar. Hay mucho en lo que estos cuidadores experimentados pueden ayudarle y son un recurso maravilloso cuando todos los demás en su vida están ayudando de otras maneras o son incapaces de ayudar en absoluto. No espere que la situación cambie de la noche a la mañana, desafortunadamente. A veces puede tomar un poco de tiempo para que las personas en su vida se pongan al día con su nuevo método de operación.