Su madre, una vez vibrante y burbujeante, parece retraída y tranquila últimamente. Ella no quiere ver a nadie y es reacia a participar en las actividades que alguna vez amó. Ella ha dejado de ser voluntaria, ha dejado de ir a las reuniones del club y pasa casi todo su tiempo sentada en una sala de estar oscura, viendo la televisión o mirando por la ventana. Su usualmente calmado y en control padre ha parecido agitado y nervioso las últimas veces que lo ha visto. Se susurra a sí mismo y pasa la mayor parte del día de pie junto a las ventanas, mirando a los vecinos a través de las persianas. En varias ocasiones te ha hecho a un lado para contarte acerca de pensamientos extraños que ha estado teniendo, tales como vecinos tratando de tomar cosas o criaturas que viven en las paredes. Es perturbador cuando te das cuenta de que tus padres están lidiando con problemas de salud mental, ya sea depresión, delirios, paranoia u otros problemas. La salud mental debe ser un enfoque importante de su plan de cuidado de adultos mayores, ya sea que usted note patrones distintos de comportamiento inusual o simplemente quiera asegurarse de que sus padres sean tan fuertes emocionalmente y sanos como sea posible. Durante el Mes de la Salud Mental de este mes de mayo, concéntrese en aprender más sobre la salud mental y emocional y en encontrar maneras de mejorar y proteger la salud de sus padres y la suya propia. Pruebe algunos de estos consejos para mejorar y proteger la salud mental y emocional durante todo el Mes de la Salud Mental y durante todo el año:
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Esté atento.
Puede ser incómodo enfrentar los cambios en la salud mental de sus padres de edad avanzada, pero ignorarlos o tratar de negarlos sólo empeora la situación con el tiempo. Ser honesto contigo mismo y con tus padres muestra tu amor y preocupación por ellos y te da la oportunidad de buscar el tratamiento o la ayuda que necesitas para manejar sus preocupaciones y darles la mejor calidad de vida posible
Habla de ello.
Es común que las personas que se enfrentan a problemas de salud mental no sean conscientes de la magnitud de los problemas en sí mismos. Una persona con depresión puede saber que se siente un poco deprimida, pero puede no darse cuenta de que se ha retirado completamente de sus amigos y familiares y ya no se está cuidando a sí misma. Alguien con delirios y paranoia ve sus miedos como completamente racionales y justificados, sin darse cuenta de que son infundados y podrían estar llevando a un comportamiento destructivo. Tómate el tiempo para hablar con tus padres sobre los temas que observas para que estén al tanto de tus preocupaciones y puedan ser un socio en la búsqueda de ayuda
Contratar asistencia.
Las amenazas más comunes a la salud mental y emocional de las personas mayores son la depresión y la soledad. Éstos ocurren debido a la pérdida percibida de la independencia, el aumento de las limitaciones físicas y de movilidad, la disminución de la interacción social y la pérdida de amigos y familiares. Póngase en contacto con una agencia de cuidado en el hogar que se especialice en salud mental en su área para discutir la contratación de un cuidador para que esté con sus padres durante los momentos en que usted no esté disponible. Esta asistencia adicional puede restaurar su sentido de autonomía, así como proporcionar una conversación significativa y el compañerismo para mantener su espíritu más alto. Si te preocupa que tus padres de edad avanzada estén sufriendo de problemas de salud mental, no dudes en ponerte en contacto con su médico para discutir tus preocupaciones y averiguar qué puedes hacer para aliviar estos problemas y encontrar maneras de mejorar la calidad de vida de tus padres.