Cuando el cerebro no está recibiendo una cantidad adecuada de sangre, puede ocurrir un accidente cerebrovascular. Esto hace que algunas de las células cerebrales mueran, resultando en daño permanente. Para la mayoría de las personas, el accidente cerebrovascular es una afección altamente prevenible. De hecho, el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Apoplejía reportó que 8 de cada 10 apoplejías pueden ser prevenidas. Saber tanto como sea posible sobre los derrames cerebrales es el primer paso para prevenirlos. Sin embargo, si su ser querido vive solo, es posible que no tenga la motivación o la energía necesaria para cuidar adecuadamente de su salud. Considere la posibilidad de contratar a un proveedor de atención a la tercera edad para que le ayude a cuidarlos y se asegure de que estén tomando las decisiones correctas para su salud.
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Causas controlables
Para los adultos mayores con las siguientes afecciones médicas, tienen un alto riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Sin embargo, al manejar adecuadamente sus condiciones, podrían reducir significativamente su riesgo.
- Diabetes
- Colesterol alto
- Ser obeso o tener sobrepeso
- Presión arterial alta
- Enfermedad del corazón
- Arterias endurecidas, también conocidas como aterosclerosis
- Trastornos sanguíneos, como anemia y anemia drepanocítica
- Fibrilación auricular
Causas incontrolables
El accidente cerebrovascular no es algo que puedan controlar algunas personas de la tercera edad, especialmente si tienen los siguientes factores de riesgo.
- Antecedentes familiares de apoplejía
- Ser mayor de 55 años
- Masculino
- Ser de ascendencia hispana, afroamericana, nativa de Alaska o nativa americana
Consejos para la prevención de accidentes cerebrovasculares
Ya sea que su ser querido sea capaz de prevenir sus probabilidades de desarrollar un derrame cerebral o no, hay varias cosas que se pueden hacer para ayudar a reducir su riesgo. Sin mencionar la prevención de futuros problemas de salud. Aquí hay algunas cosas que tus padres deben considerar hacer por su salud.
Siga una dieta saludable.
Una dieta rica en frutas, vegetales, granos enteros, grasas saludables, proteína magra y fibra mantendrá el buen funcionamiento del cuerpo de su ser querido.
Ejercitar más.
El ejercicio diario no sólo ayudará a los adultos mayores a prevenir el riesgo de sufrir un derrame cerebral, sino que también les ayudará a mantener un peso saludable.
Controlar el colesterol y la presión arterial.
Si el colesterol y la presión arterial del adulto mayor son demasiado altos, están en riesgo de padecer una amplia gama de condiciones médicas, incluyendo apoplejía. Con medicamentos, una dieta saludable y ejercicio pueden mantener sus números a un nivel saludable.
Evitar los malos hábitos.
Si el viejito fuma, ahora es un buen momento para dejar de hacerlo. Su médico puede sugerirle un programa que les ayude a dejar el hábito con éxito. También deben beber con moderación.