Observanción de la atención a personas de la tercera edad: Día de la salud y el buen estado físico de la familia

La salud física y el bienestar son una meta importante dentro de su plan de cuidado de adultos mayores para sus seres queridos, pero esta búsqueda no se trata sólo de asegurarse de que sus padres de edad avanzada se mantengan fuertes, sanos y activos. También debe concentrarse en mantenerse a sí mismo, a su pareja y a sus hijos en las mejores condiciones para que todos puedan vivir vidas felices, activas y comprometidas, sin importar en qué momento de la vida se encuentren o los desafíos a los que se enfrenten. El 26 de septiembre, cambie su enfoque de mantener a sus padres sanos y en forma, a mantener a toda su familia sana y en forma en el Día de la Salud y el Acondicionamiento Físico Familiar. Estas vacaciones de salud son la oportunidad perfecta para que usted aprenda más sobre las formas en que su familia puede trabajar junta para mejorar su salud física y su estado físico, integrar el ejercicio y la alimentación saludable en su plan regular, y hacer de la salud y el estado físico una aventura divertida para toda la vida que lo vinculará como familia y los mejorará como individuos. Pruebe estas ideas para involucrar a toda su familia en la búsqueda de la salud y el bienestar en el Día de la Salud y el Acondicionamiento Físico Familiar y el resto del año:

Asistir a una feria de salud.

Las ferias de la salud son eventos populares para el Día de la Salud y el Acondicionamiento Físico de la Familia, y son la oportunidad perfecta para que usted lleve a toda su familia a una experiencia divertida que lo haga activo y lo ayude a aprender más acerca de cómo buscar la salud y el acondicionamiento físico a lo largo de su vida. Esté preparado para participar en clases de ejercicios, cursos de obstáculos y seminarios, así como compras que le permitan descubrir nuevos productos y probarlos para que pueda encontrar aquellos que puedan mejorar sus esfuerzos de cuidado para sus padres, sus hijos y para usted mismo.

Tener un día de campo.

Los días de campo fueron probablemente tus días favoritos cuando estabas en la escuela, y puedes recrear toda esa diversión a la vez que fomentas una mejor salud y estado físico para tu familia al hospedar a uno de los tuyos. Ya sea que usted quiera llamarlo su día de campo familiar, las Olimpiadas familiares, o cualquier otra cosa, planee varias actividades físicas diferentes tales como carreras, kickball, carreras de obstáculos, o caminatas, y salga con la familia para un día de ejercicio y unión.

Dedique esfuerzo en su dieta.

Hacer incluso cambios sencillos en la forma en que su familia come puede significar una gran diferencia en su salud y bienestar. Reúnase con su familia y haga cambios para que pueda comprometerse a mejorar su salud y bienestar empezando por la generación más joven. Hagan de esto algo que todos ustedes van a hacer juntos para mejorarse a sí mismos y a su familia, lo cual les permite apoyarse y animarse unos a otros, y proporcionar responsabilidad. Comience con pequeños cambios como comer dos porciones más de frutas o verduras crudas cada día, eliminar los refrescos o comenzar una tradición del lunes sin carne. Póngase en contacto con la agencia de cuidado de adulto mayores de su área para informarse sobre los eventos del Día de la Salud y el Acondicionamiento Físico de la Familia, y para aprender sobre la contratación de un proveedor de cuidado de adultos mayores que pueda mejorar el cuidado de sus padres y ayudarlo a alcanzar sus metas de salud y bienestar para ellos a lo largo de su viaje de cuidado de salud.

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