Observaciones en el cuidado de adultos mayores: Semana del bienestar de la salud mental

Del 9 al 15 de noviembre es la Semana del Bienestar de la Salud Mental, la oportunidad perfecta para que usted convierta el enfoque de su cuidado de adultos mayores en formas efectivas y compasivas para que usted apoye la salud mental y emocional y el bienestar de sus seres queridos de edad avanzada, y de usted mismo. Las preocupaciones de salud mental son un problema común para los adultos mayores, y se estima que el porcentaje de adultos mayores que han enfrentado la depresión es de más del 50 por ciento. Como cuidador, su viaje de cuidado de con sus padres de edad avanzada puede ponerlo en mayor riesgo de experimentar estrés, ansiedad y depresión. Reconocer el riesgo de tener problemas de salud mental con sus seres queridos y encontrar maneras de reducir el riesgo y abordar los problemas es una parte importante para mantener su efectividad como cuidador y asegurar la más alta calidad de vida para sus seres queridos de edad avanzada y para usted mismo. Utilice estos consejos para ayudarle a centrarse en la salud mental y emocional y el bienestar durante la Semana de Concienciación sobre la Salud Mental:

Manténgase alerta.

Los signos de enfermedad mental pueden ser sutiles, por lo que es importante que usted y el cuidador de sus padres presten mucha atención a su comportamiento para detectar los primeros signos de preocupaciones mentales o emocionales. Estos pueden ser tan sutiles como sus mayores no querer salir cuando tienen la oportunidad, no cambiarse de ropa tan frecuentemente como deberían, o mostrar cambios en su personalidad.

Manténgase conectado.

El aislamiento y la soledad son extremadamente comunes entre los adultos mayores que ya no pueden conducir, pasar más tiempo en casa y no tienen tantas oportunidades sociales como cuando eran más jóvenes. Haga un esfuerzo para mantenerse en contacto con ellos si no está en casa con ellos todos los días programando llamadas telefónicas, teniendo videoconferencias e intercambiando correos electrónicos. Considere la posibilidad de contratar a un cuidador profesional para complementar la atención y el apoyo que brinda.

Sea honesto.

El estigma que alguna vez se asoció con la enfermedad mental hace que muchas personas mayores se muestren reacias a hablar de sus preocupaciones incluso cuando saben que están experimentando síntomas que no son normales. Elimine este estigma siendo honesto sobre los problemas de salud mental, la frecuencia con la que los adultos mayores experimentan estos problemas, y cómo pueden ser manejados de manera efectiva. Deja que tus padres ahora que las preocupaciones de salud mental no son una señal de debilidad o algo de lo que avergonzarse. Cuéntales sobre los problemas que has experimentado, o que estás experimentando, y hazles saber lo que haces para ayudarte a manejarlos.

Hable con el médico.

Haga una cita con el médico de sus padres para discutir los problemas comunes de salud mental y cómo usted podría detectarlos y manejarlos en caso de que surjan. Póngase en contacto con la agencia de cuidado de adultos mayores de su área para obtener más información sobre la contratación de un cuidador profesional que pueda ayudarle a mejorar la salud mental y emocional de sus seres queridos a lo largo de sus años de vejez.

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