Ser voluntario 2 horas a la semana reduce la soledad en viudas y viudos

La soledad, el mayor temor de los brasileños en la vejez, tiene grandes riesgos para la salud, como enfermedades cardíacas, artritis, diabetes tipo 2, depresión e incluso Alzheimer. Con la edad, la pérdida de seres queridos, como el cónyuge, se vuelve cada vez más común, lo que facilita la tendencia al aislamiento. Un nuevo estudio, sin embargo, encontró una manera de reducir la soledad en las viudas, ayudar a los demás. Según la investigación, publicada en la revista The Journals of Gerontology, Series B, Psychological Sciences and Social Sciences , 100 horas al año, o unas dos horas a la semana, el trabajo voluntario reduce la soledad en las viudas hasta el punto de que la persona regresa a lo que era antes de perder a su cónyuge. Los investigadores analizaron datos de 5,882 adultos casados, mayores de 51 años. Los voluntarios fueron observados entre 2006 y 2014. Durante este período, los científicos determinaron la relación entre la soledad y la viudez y si la soledad de perder a un cónyuge se reducía con el voluntariado. Los participantes podían elegir entre tres categorías: de una a 99 horas al año, de 100 a 199 horas al año y 200 horas o más al año. La soledad es mayor entre las personas que pierden a su cónyuge El estudio encontró que la soledad era significativamente mayor en aquellos que enviudaron en comparación con aquellos que permanecieron casados. Sin embargo, empezar a trabajar como voluntario dos o más horas a la semana resultó en una disminución de la soledad, dejando a las viudas con niveles de aislamiento similares a los de las que permanecieron casadas. El voluntariado sólo es importante para la soledad de las personas cuando experimentan la pérdida de integración social que resulta de la viudez, dice Ben Lennox Kail, coautor del estudio y profesor asistente de sociología en la Universidad Estatal de Georgia en los Estados Unidos. Cuando experimentas la soledad que es debido a algún tipo de pérdida, incluso si estás bien integrado, esa pérdida es significativa para ti. En este caso, lo que tienes que hacer es empezar algo nuevo. La nueva integración social puede compensar la pérdida.

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