A la edad de 83 años, el taxista retirado Jaci Cangussú, de Minas Gerais, tiene en actividad física un aliado en la vida sexual con su esposa, Leir Cangussú, de 78 años, con quien ha estado casado por 60 años. En este informe, dice lo que hace para mantener su disposición: Desde que era joven, siempre me gustó el deporte, pero como trabajaba como taxista y pasaba la mayor parte del día conduciendo, no tenía mucho tiempo para hacer ejercicio. Cuando tuve un descanso entre carreras, aproveché la oportunidad para caminar. Después de jubilarme, mi horario se hizo más flexible y empecé a hacer actividades físicas con más frecuencia. Durante la semana, trato de tener una rutina de ejercicios. Me levanto muy temprano, alrededor de las 5:00 o 6:00 de la mañana. Lo primero que hago es leer un extracto de la Biblia. Luego desayuno y hago ejercicio. A veces mi esposa, Leir, me acompaña, pero cuando ella no puede, voy solo. Camino de 6 a 10 km al día.
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Camino, hago entrenamiento con pesas y también entreno en casa.
Después de la caminata, me voy al fisicoculturismo. Entreno en el club o en los aparatos de gimnasia de las plazas. Me gusta llevar peso y trabajar todos los grupos musculares con el equipo. Cuando no puedo entrenar al aire libre, porque está lloviendo o porque tengo una cita, hago una hora de caminata en casa. Me gusta mucho pelear y el año pasado fui a una academia y asistí a clases de boxeo, jiu-jitsu y MMA con los niños.
Ya he bailado con un zombie. Estoy agitado, no me gusta quedarme quieto.
Mi edad nunca fue un obstáculo para mi movimiento. He recorrido la Lagoa da Pampulha (Belo Horizonte, MG) tres veces. La segunda vez que hice la ruta de 18 km, tenía 78 años. Un sobrino mucho más joven que yo, de 40 años, fue conmigo, pero no pudo soportarlo y se detuvo a mitad de camino. Él dio un paseo en coche, mientras yo seguía caminando y corriendo hasta que completé la vuelta. Estaba feliz de haberme burlado de él. La última vez que di la vuelta a la laguna tenía 80 años.
A los 83 años, tengo una vida sexual activa con mi esposa.
FilePracticing sports también me da mucha disposición y energía para tener sexo con mi esposa. Este año celebramos nuestro 60 aniversario de bodas. Tenemos una vida sexual activa, pero de acuerdo a nuestro ritmo y edad. Yo tengo 83 años y ella 78. El sexo ya no es como cuando éramos jóvenes, pero se disfruta de la misma manera, porque tenemos un deseo el uno por el otro.
Encuentro a mi esposa muy hermosa y atractiva.
Estoy más de humor para el sexo que ella. Tener relaciones sexuales es muy importante en la vida de una pareja, independientemente de la edad. Leir y yo tratamos de no caer en la rutina o desanimarnos. Si el sexo ha terminado, parecerá que somos dos amigos, hermanos. No podemos perder la esencia del hombre y de la mujer. El ejercicio físico es nuestro aliado y nos ayuda a mantenernos sexualmente activos, porque mueve nuestro cuerpo y mente y nos saca del sedentarismo. Mi esposa también hace actividades regulares. Ha estado haciendo ejercicio durante más de 30 años y no parece tener la edad que tiene. Además de la práctica de deportes, hago un seguimiento médico dos veces al año con mi urólogo y mi sexólogo. Hablamos mucho y ya me ha dado algunos medicamentos. Cuando Leir y yo queremos disfrutar de nuestros momentos con más intensidad, también vemos algunas películas. Soy un hombre feliz y optimista, y quiero tener 100 años. El deporte lo es todo para mí. Es lo que me da la disposición, el valor, el valor y la salud para seguir viviendo.