¿Qué se puede hacer para combatir el ojo seco? Desde que cumplí 50 años, mis ojos se han vuelto cada vez más secos e irritados.
Querido amigo, El ojo seco es un problema común que afecta a más de un tercio de la población de mediana edad y de edad avanzada. Pero no tienes que aguantarlo. Hay ajustes en el estilo de vida y múltiples opciones de tratamiento disponibles hoy en día para mantener sus ojos humectados y saludables. Esto es lo que usted debe saber.
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Problemas del ojo seco
Los ojos secos, rojos e irritados son una de las razones más comunes para visitar al oftalmólogo, pero la incomodidad no es el único problema de los ojos secos. La sensibilidad a la luz y la visión borrosa o fluctuante también son problemas comunes y, lo que es peor, es más probable que los ojos secos se rasguñen o infecten, lo que podría dañar su visión de forma permanente. La razón por la que la gente se reseca los ojos es porque no producen suficientes lágrimas para mantenerlos correctamente lubricados, o porque producen lágrimas de mala calidad. En algunos casos, el ojo seco puede ser desencadenado por afecciones médicas como diabetes, enfermedades de la tiroides, alergias, artritis reumatoide, lupus y síndrome de Sjogren. También puede ser causada por la edad (la producción de lágrimas tiende a disminuir a medida que envejecemos), afecciones oculares, problemas en los párpados, ciertos medicamentos, factores ambientales e incluso la cirugía LASIK y de cataratas. El ojo seco también es más común en las mujeres, especialmente después de la menopausia.
Ajustes del estilo de vida
El primer paso que los expertos recomiendan al tratar con los ojos secos es revisar su estilo de vida y su entorno en busca de factores que puedan estar contribuyendo al problema y hacer ajustes:
- Evitar vientos fuertes: Mantenga los ojos alejados de las rejillas de ventilación, secadores de pelo, ventiladores oscilantes y de techo y considere la posibilidad de comprar un humidificador doméstico.
- Parpadea más: Cuando esté leyendo, viendo televisión o usando un teléfono inteligente, tableta o computadora, tome descansos frecuentes porque estas actividades hacen que parpadee con menos frecuencia.
- Evite los irritantes: Evite los lugares llenos de humo y, si nada, use gafas para reducir la exposición a los productos químicos.
- Usar protección exterior: Cuando salga al aire libre, use gafas de sol que rodeen los lados de su cara para protegerse del sol, el resplandor, el viento y el polvo.
- Revise sus medicamentos: Docenas de medicamentos recetados y de venta libre (OTC) como antihistamínicos, descongestionantes, diuréticos, betabloqueantes, antidepresivos, tranquilizantes y medicamentos para el Parkinson pueden causar resequedad en los ojos. Si usted está tomando cualquiera de estos medicamentos, pregúntele a su médico acerca de alternativas.
- Consigue más omega-3: Los estudios demuestran que comer más pescado y otros alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 (o tomar un suplemento) ayuda a algunas personas.
Opciones de tratamiento
Si el ajuste de su ambiente y hábitos no funciona, hay una variedad de lágrimas artificiales de venta libre que pueden ayudar. Si experimenta mucha quemadura, pruebe otro producto u opte por una fórmula sin conservantes. Si su ojo seco es persistente, use gotas que contengan gel. El gel mantendrá sus ojos lubricados por más tiempo. Si necesita un producto que sea aún más duradero, considere los ungüentos lubricantes de venta libre. Si el estilo de vida y los tratamientos de venta libre no ayudan, acuda a un oftalmólogo. Él o ella puede ofrecer consejos adicionales y puede recetar un medicamento. Existen varios medicamentos aprobados para el ojo seco. Si su ojo seco es grave y no mejora, el médico puede recomendarle un procedimiento sencillo en el consultorio.