De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, casi 115 millones de estadounidenses tienen diabetes o prediabetes hoy en día, pero la mayoría de ellos ni siquiera saben que la tienen. He aquí cómo saber si usted está en riesgo. El problema con la diabetes es que la mayoría de las personas no empiezan a pensar en ella hasta que se les diagnostica, y eso es demasiado tarde. La diabetes es una enfermedad que se desarrolla durante décadas. La mayoría de las personas tienen prediabetes durante mucho tiempo antes de que la enfermedad se convierta en diabetes tipo 2, e incluso entonces progresa gradualmente. Eso deja una gran ventana en la que detener, ralentizar o revertir la enfermedad. La diabetes ocurre cuando el páncreas no produce suficiente insulina para eliminar el azúcar del torrente sanguíneo. El exceso de azúcar en la sangre daña los vasos sanguíneos y afecta a la circulación, poniéndole en riesgo de sufrir una serie de dolencias, desde un ataque al corazón y un derrame cerebral hasta la ceguera, la insuficiencia renal y el daño a los nervios.
¿Está usted en riesgo?
Si responde sí a cualquiera de las siguientes preguntas, sus probabilidades de desarrollar diabetes aumentan.
- ¿Tiene más de 45 años?
- ¿Tiene sobrepeso?
- ¿Tiene la presión arterial alta de 140/90 o superior?
- ¿Tiene usted un padre o hermano con diabetes?
- ¿Eres sedentario?
- ¿Es usted afroamericano, hispano/latinoamericano, nativo americano, asiático americano, isleño del Pacífico o nativo de Alaska?
- ¿Desarrolló diabetes gestacional durante el embarazo?
Para ayudarle a determinar su riesgo de desarrollar diabetes, tome la prueba gratuita en línea en Diabetes.org/risk-test.jsp.
Hacerse la prueba
Si usted se da cuenta de que está en riesgo de padecer diabetes, hay tres exámenes diferentes que su médico le puede hacer para diagnosticarla. La más común es la prueba de glucosa en plasma en ayunas, que requiere ocho horas de ayuno antes de tomarla. También está la prueba oral de tolerancia a la glucosa para ver cómo su cuerpo procesa el azúcar, y la prueba de hemoglobina A1C que mide su nivel medio de azúcar en sangre durante los últimos tres meses. Se puede tomar en cualquier momento, independientemente de cuándo comió. Si usted encuentra que es prediabético o diabético, necesita ver a su médico para desarrollar un plan para tenerlo bajo control. En muchos casos, los cambios en el estilo de vida, como perder peso, hacer ejercicio, llevar una dieta saludable y reducir el consumo de carbohidratos, pueden ser todo lo que necesita hacer para controlar su diabetes. Para otros que necesitan más ayuda, hay muchos medicamentos disponibles.