La lista de beneficios de la actividad física no deja de crecer. Esta vez, un nuevo estudio encontró que las mujeres con buena condición física tienen un riesgo 88% menor de ser diagnosticadas con demencia en el futuro. Realizada por científicos de la Universidad de Gotemburgo en Suecia, la investigación analizó a 191 mujeres de alrededor de 50 años. Los voluntarios realizaron pruebas con bicicletas ergométricas para evaluar su estado cardiovascular. También se hicieron preguntas sobre el agotamiento durante las pruebas.
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Con base en los resultados, 40 mujeres fueron evaluadas como extremadamente acondicionadas, 92 tenían acondicionamiento moderado y 59 tenían niveles bajos de preparación física. Más tarde, estos voluntarios fueron observados durante 44 años. Los científicos se dieron cuenta de que, a lo largo de los años, sólo el 5% de las mujeres con un buen estado físico fueron diagnosticadas con demencia. Sin embargo, el 25% de los participantes que estaban moderadamente preparados desarrollaron la enfermedad y el 32% de los que tenían bajos niveles de condicionamiento fueron diagnosticados con la enfermedad. En otras palabras, las mujeres que hacían ejercicio con frecuencia tenían un riesgo 88% menor de tener demencia. Además, los voluntarios de este grupo que terminaron siendo diagnosticados con la enfermedad también desarrollaron la afección más tarde que sus compañeros que tenían un condicionamiento moderado, ya que los voluntarios en forma tenían demencia 11 años más tarde que los demás, para ser exactos. La demencia es un término que abarca varias enfermedades neurodegenerativas que causan pérdida de memoria y empeoramiento de las funciones cognitivas. Afecta a unos 50 millones de personas en todo el mundo, según la OMS (Organización Mundial de la Salud). Algunos factores de riesgo, como el tabaquismo, la obesidad, la hipertensión y la depresión, están relacionados con el estilo de vida, lo que significa que algunos cambios positivos podrían disminuir el riesgo de desarrollarla. Según los científicos, deberían realizarse nuevos estudios para demostrar el impacto real de la actividad física en la prevención de enfermedades. Pero en base a todos los beneficios ya probados por la ciencia, vale la pena levantarse del sofá.