¿Cuáles son los alimentos esenciales en el menú de los adultos mayores?

La dieta de los adultos mayores debe favorecer el mantenimiento de la masa muscular, además de ayudar a prevenir enfermedades o complicaciones relacionadas con la diabetes, hipertensión, osteoporosis y cáncer, entre otras amenazas. A continuación, los espe

Las personas mayores deben beber más agua para aprovechar los beneficios cognitivos del ejercicio.

La confusión mental, la debilidad y la incomodidad de la deshidratación son muy comunes en la vejez. Esto se debe a que los adultos mayores tienen menos agua en el cuerpo que los adultos y todavía tienen una percepción de sed alterada. Pero además de estos

El sueño es vital para envejecer bien y la falta de él está relacionada incluso con el Alzheimer.

Trabajas, estudias, cuidas de la familia y de la casa. Para cuando te das cuenta, es tarde y aún no has dormido. Cuanto más se repita esto, peor para su salud. Hoy y en el futuro. Dormir es como comer y saciar la sed, es una necesidad fisiológica que afect

La técnica de respiración me sacó de la depresión, dice una señora de 80 años.

Yara Mutti estaba en el punto álgido de su jubilación cuando el cáncer de páncreas le quitó la vida a su marido y entró en depresión. Y, como ella recuerda en este testimonio, en ese momento, sólo tenía ganas de morir. En esta declaración, cuenta cómo la t

¿Es su presión arterial demasiado alta?

¿Qué números constituyen la presión arterial alta? Solía ser prehipertensivo, pero siguen cambiando las pautas, así que no estoy seguro de dónde encajo ahora. Estimado lector, Si no está seguro de cuáles deben ser sus niveles de presión arterial, no está

¿Diferencia entre el Alzheimer y la demencia? ¿Es reversible?

Muchas personas usan las palabras enfermedad de Alzheimer y demencia indistintamente, pero no son lo mismo. De hecho, usted puede tener una forma de demencia que no tiene nada que ver con la enfermedad de Alzheimer. Decir que alguien tiene demencia es como

9 consejos para cuidar tu memoria y mantener tu cerebro más joven por más tiempo

Independientemente de la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades que aparecen con el tiempo, una cosa es segura, el cerebro de todos envejecerá y sufrirá al menos un poco de ella. Esto incluye, por supuesto, la memoria. A partir de los 35 años, nuest